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03/02/2017

Protocole EFT: "Je m'occupe de moi!" Psychologie Énergétique avec Sophie MERLE

Bonjour,

Bien s'occuper de soi  pour nous les femmes n'est pas toujours facile. Entre le travail à l'extérieur, les enfants à s'occuper, faire la cuisine, le ménage et les câlins au conjoint, que nous reste-t-il comme temps rien qu'à nous ?

Ceci est naturellement valable pour les hommes aussi. Certains sont très  dévoués à leur travail, épouse, enfants et foyer et manquent souvent de temps et d'énergie pour s'occuper d'eux aussi. 

Alors voilà un petit protocole de tapping rapide à faire qui saura à n'en pas douter régler les idées et croyances qui se cachent forcément derrière le problème en question !

Protocole EFT:  "Je m'occupe de moi!"

Je vous conseille d'effectuer ce protocole très lentement, en restant sur les phrases qui font monter des émotions fortes tout en maintenant le tapping jusqu'à ce que vous puissiez calmement passer à l'étape suivante. Aussi, si vous ne désirez pas frapper sur les points, vous pouvez simplement exercer une pression dessus. Pour une illustration des points de tapping,  veuillez vous rendre sur le site www.SophieMerle.com où vous trouverez  un livret explicatif en page d'accueil fourni gratuitement.

Point Karaté:

  • "Même si je n'arrive pas à prendre bien soin de moi, je me respecte et me pardonne toutes les croyances qui sont à l'origine de mon impuissance à m'apporter tout ce dont j'ai besoin pour me sentir bien ... (prendre un respiration profonde).
  • Et même si je crois n'avoir pas le droit de me mettre en avant, et que je me plie constamment aux demandes des autres, je m'accepte et me pardonne toutes les croyances qui sont à l'origine de mon incapacité  à prendre bien soin de moi, me faisant passer avant les autres s'il le faut ...(prendre une respiration profonde).
  • Et même si j'ai déjà essayé de prendre une place importance dans ma propre vie sans jamais y parvenir, et que je souffre encore des remarques cruelles que l'on m'a faites, et de toutes les attaques subies sans que je puisse me défendre, je m'accepte complètement avec toutes mes faiblesses et carences que je me pardonne entièrement ... (prendre une respiration profonde).
  • Et même si je vois les gens qui s'occupent d'eux comme des monstres d'égoïsme et que je ne veux surtout pas leur ressembler, je prends maintenant la décision de m'offrir toute l'attention dont j'ai besoin pour m'épanouir dans tous les domaines de mon existence ... (prendre une respiration profonde)."

 

Haut de la tête: J'ai pris la décision de m'oublier ...
Sourcil: je dois m'oublier ...
Coin de l'oeil: et je n'y arrive même pas assez bien ...
Sous l'oeil: je m'en veux de penser à moi ...
Sous le nez: je me sens coupable de m'occuper de moi ...
Creux du menton: je n'ai pas le droit de me consacrer à mon bien-être ...
Clavicule: celui de mon entourage est plus important ...
Sous le bras: j'ai des responsabilités ...
Sous le sein: je suis responsable du bonheur des autres.

Prendre une respiration profonde
 
Haut de la tête: Je déteste toutes les corvées dont je suis en charge ...
Sourcil: mais je ne sais pas comment m'en défaire ...
Coin de l'oeil: je n'ai jamais le temps de rien faire pour moi ...
Sous l'oeil: ce qui n'est pas tout à fait vrai ...
Sous le nez: car je fais des tas de choses qui me profitent personnellement ...
Creux du menton: mais j'en ai honte ...
Clavicule: je ne devrais pas penser à moi ...
Sous le bras: les autres sont plus importants ...
Sous le sein: je me sens coupable.

Prendre une respiration profonde

Haut de la tête: Pour qui je me prends ...
Sourcil: de penser que j'ai de l'importance ...
Coin de l'oeil: de vouloir me mettre en avant ...
Sous l'oeil: et d'avoir même envie de passer avant les autres ...
Sous le nez: ce sont des défauts ...
Creux du menton: dont je dois me défaire ...
Clavicule: il faut que j'arrive à m'oublier complètement ...
Sous le bras: alors je recevrai tout l'amour et le respect dont j'ai besoin ...
Sous le sein: la solution, c'est de me consacrer encore mieux aux autres.

 Prendre une respiration profonde 

Haut de la tête: Et si je me trompais ...
Sourcil: si l'amour et le respect que je recherche ne tenaient pas dans ce que je m'oblige à faire pour les autres ...
Coin de l'oeil: mais dans le respect et l'amour que je me porte ...
Sous l'oeil: dans l'écoute de mes besoins personnels ...
Sous le nez: dans ce que j'entreprends pour les satisfaire ... 
Creux du menton: ce n'est pas de l'égoïsme ...
Clavicule: j'ai le devoir de m'occuper de moi ...
Sous le bras: de respecter mes désirs ...
Sous le sein: de passer avant mes proches s'il le faut.

Prendre une respiration profonde

Haut de la tête: D'ailleurs plus j'en fais pour eux, moins ils me respectent ...
Sourcil: c'est jamais assez ...
Coin de l'oeil: ils prennent tout pour acquis ...
Sous l'oeil: comme si mes efforts pour eux leurs étaient dûs ...
Sous le nez: mais en vérité ils ne font qu'honorer mes désirs ...
Creux du menton: le devoir que j'ai de m'oublier ... 
Clavicule: mon obligation de toujours faire ce qu'on attend de moi ...   
Sous le bras: sans rien attendre en retour ...
Sous le sein: sauf que j'en ai plus qu'assez. 

Prendre une respiration profonde

Haut de la tête: J'en ai assez de chercher la perfection  ...
Sourcil: de constamment me juger et me critiquer ...
Coin de l'oeil: de penser que je n'ai pas d'importance ...
Sous l'oeil: de croire que je ne suis pas quelqu'un de vraiment bien ...
Sous le nez: cette colère que j'ai contre moi ...
Creux du menton: ce manque d'amour que je ressens envers moi-même et les autres ...
Clavicule: ce profond chagrin qui me serre le coeur ... 
Sous le bras: ce désespoir ... 
Sous le sein: cette lassitude ...

Prendre une respiration profonde

Haut de la tête: J'ai décidé que les choses allaient changer ...
Sourcil: je n'ai pas peur des changements que je veux faire ...
Coin de l'oeil: ces changements sont bénéfiques ...
Sous l'oeil: j'ai le droit de me donner de l'importance  ...
Sous le nez: de sérieusement combler mes besoins  ...
Creux du menton: sans faire de mal à quiconque ...
Clavicule: car par l'apaisement de mes manques,  j'apaise ma colère ...
Sous le bras: je guéris mes peines ...
Sous le sein: et retrouve la joie de vivre.

Prendre une respiration profonde

Haut de la tête: En prenant soin de moi ...
Sourcil: je m'améliore ...
Coin de l'oeil: je m'enrichie et m'épanouie ...
Sous l'oeil: et retrouve mon assurance naturelle ...
Sous le nez: le calme et la tranquillité ...
Creux du menton: la certitude d'être quelqu'un d'important ...
Clavicule: qui accorde une sincère attention aux autres ...
Sous le bras: uniquement par penchant et non plus par devoir ...
Sous le sein: grâce à un excès de richesses que je peux facilement partager.  

Prendre une respiration profonde

Haut de la tête: Toutes ces richesses que je possède ...
Sourcil: venues parce que je sais comment prendre soin de moi ...
Coin de l'oeil: m'accorder ce qu'il me faut pour m'épanouir ...
Sous l'oeil: dans le respect de moi-même et des autres ...
Sous le nez: je sais que chacun est responsable de son propre bonheur ...
Creux du menton: et je m'occupe dorénavant du mien ...
Clavicule: afin de déborder de joie ...
Sous le bras: et d'en faire profiter mon entourage ...
Sous le sein: dès lors que mes besoins personnels sont comblés. 

Si vous désirez mieux connaître EFT utilisé par de nombreux psycho-thérapeutes à travers le monde,  des explications détaillées vous sont fournies dans le  "Recueil  de techniques énergétiques" (la bible du tapping) disponible ici: 

 http://www.sophiemerle-editions-du-soleil.com/recueil-de-protocoles-eft.html

Et voilà pour aujourd'hui en vous souhaitant de tout coeur  une vie remplie de miraculeux bienfaits en ces temps de profonde transformation humaine. Prenez bien soin de vous (c'est le secret). 

Chaleureusement,

Sophie

 

Psychologie Énergétique avec Sophie MERLE   

Praticienne professionnelle diplômée EFT-Adv/carrington, auteur notamment de 

"EFT-Psychologie énergétique", "EFT et Feng Shui" "Procédé JEcommande", 

"EFT- Tape,tape...Commande!" aux éditions Dervy (Trédaniel) 

et Grand Livre du Mois (LE CLUB) ]  www.SophieMerle.com

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